7 эфирных масел, которые помогут восстановить гормональный баланс
Помимо традиционной медицины существуют иные способы поддержки организма в оптимальной форме. Одним из самых известных методов на сегодняшний день является ароматерапия с использованием натуральных эфирных масел. К ней нужно обращаться в качестве дополнительной поддержки при снятии стресса, мигрени, депрессивного состояния. Исследования, опубликованные в журнале «Phytomedicine» показало, что масло мяты имеет заметное обезболивающее действие и эффективно снижает чувствительность головной боли. Масло лаванды помогает улучшить состояние пациента после операции и справиться с тревогой и депрессией. Люди, которые вдыхали аромат лаванды в течение трех минут, позже испытали заметный подъем настроения. Но это лишь начало всех волшебных свойств эфирных масел. Оказалось, что они превосходно помогают справиться с неприятными проявлениями при ПМС, восстанавливая гормональный баланс.
🌼Масло бергамота
Многофункциональное женское масло с прекрасным ароматом, которое декомпрессирует и уравновешивает вашу энергию. Идеально подходит для тех, кто хочет всегда оставаться на чеку, не теряя самообладание. Как использовать: смешайте в специальной лампе 6 капель эфирного масла с 6 каплями масла лаванды.
🌼Кедровое масло
В течение нескольких столетий это масло применяли в различных ритуалах для очищения отрицательной энергии. Считается, что оно помогает справиться с плохим настроением и очищает воздух в доме. Как использовать: лучше применять в утренние часы. Смешайте на ладони пять капель этого масла с 10 каплями масла эвкалипта, разогрейте смесь в руке и преподнесите к носу. Глубоко дышите.
🌼Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовые деревья являются крупнейшими травянистыми деревьями в мире. Их листья в течение сотен лет использовались в традиционной медицине, чтобы улучшить дыхание и справиться с простудой. Как использовать: добавьте пять капель масла эвкалипта в миску с горячей водой, преподнесите лицо, закрыв пространство полотенцем и начните глубоко вдыхать пар в течение 2-4 минут. Также это поможет очистить поры от микробов.
🌼Масло герани
Герань известна тем, что помогает балансировать гормоны во время ПМС, спасает от перепадов настроения и гормональных изменений кожи. Как использовать: добавьте две капли эфирного масла герани в свой увлажняющий крем и плавными, массажными движениями нанесите его на лицо.
🌼Масло лаванды
Прекрасное, эффективное масло для достижения расслабленного состояния. Восстанавливает силы, помогает справиться со стрессом, повышает настроение и позволяет быстро и легко уснуть. Как использовать: добавьте пять капель лаванды на небольшой кусок ткани и поместите ее под наволочку, чтобы успокоиться перед сном и естественным образом заснуть.
🌼Масло розмарина
Помогает улучшить память и стратегическое мышление. Также прекрасно влияет на рост и состояние волос. При добавлении масла розмарина в домашние маски, вы сможете сделать волосы более плотными и густыми. Как использовать: несколько капель масла разотрите в ладони и начните массировать кожу головы перед сном. Также масло можно добавлять в шампуни, кондиционеры и в лечебные маски.
🌼Масло иланг-иланг
Высококачественный иланг-иланг помогает видеть хорошие сны и прекрасно расслабляет. Повышает эффективность воздействия масла лаванды. В паре они прекрасно влияют на нервную систему, помогая легко заснуть. Как использовать: три капли масла иланг-иланг разотрите в ладонях и начните массировать перед сном плечи.
#здоровье@new.women
